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四月,给孩子多吃它,新鲜肉,提高智力,孩子们往往吃得更聪明
2020-07-25 20:03:50

四月,给孩子多吃它,新鲜肉,提高智力,孩子们往往吃得更聪明。我是一个全职的做饭的女人,我的日常工作是打扫家庭和做饭,大部分时间在厨房周围。烹饪似乎很简单,其实有很多知识,因为烹饪不仅是为了家庭吃饭,也是为了让家人吃得好、吃得营养好、吃得健康,所以我也每天花我的大脑在配料的搭配上,给我的丈夫和孩子们做各种美味的食物,不仅美味,而且营养均衡。你做饭的时间越长,你当然知道的越多。我丈夫说我现在成了一名营养师。这不是,最近我经常给孩子吃它,它不仅是新鲜的肉,而且还提高智力,孩子们经常吃,变得更聪明。

我说的是鱼,它不仅鲜嫩,而且营养丰富。它比淡水鱼含有更多的DHA和EPA。DHA是大脑所需的营养,对提高记忆力和智力非常重要。此外,鱼富含卵磷脂,比一般淡水鱼对大脑更有益。四月是孩子成长的最佳时间。多吃DHA可以提高他的智力和记忆力。孩子们经常吃得更聪明。让你最喜欢的朋友和编辑一起吃吧。

[脆鱼]

配料:1片鱼、适量淀粉、适量油炸粉、1颗鸡蛋、20克生姜、20克洋葱、适量盐、适量鸡精、1汤匙料酒、适量胡椒粉、适量五味粉。

烹饪方法:

第一步:将鱼洗净,沥干水,切成段,放入碗中使用。

第二步:姜去皮切片,葱洗净切,以便使用。

第三步:把适量的淀粉放在碗里,把适量的油炸粉放在盘子里,再加一个鸡蛋。

第四步:将鱼放入大碗中,加入生姜片、洋葱片、适量盐、适量鸡精、适量五味粉、适量胡椒粉、1汤匙蒸煮酒搅拌2小时。

第五步:腌制后,加入鸡蛋,倒入一小碗淀粉,搅拌至干。

第六步:用筷子夹一条鱼,把它放进油炸粉里,然后转过来,均匀地拍在炸鱼粉上。

第七步:将500毫升的油放入平底锅中,加热至80%。将鱼炒至金黄。

第8步:炒至油温升高,再放入1分钟,取出并控制干油,然后用厨房纸巾吸收多余的油。

第九步:美味的脆鱼已经准备好了,外边的脆鱼又嫩又好吃。

提示:

1.带鱼必须提前腌制2小时,以便油炸出味。

2.不要买太大的鱼,吃起来不容易,小的更好吃。

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