要长寿吃，常吃四种食物，健胃润肠，活血化气，有益健康

阳负荷

洋河是南方地区比较常见的一种野菜，它营养丰富，是一种很受欢迎的原生态蔬菜，不仅可以清血管、降血压、降脂肪，而且还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道和胃蠕动，有助于食物的消化吸收，清理肠胃，有益身体。想减肥的朋友可以吃很多。

穿心莲

穿心莲冷拌或生食有消炎、消火作用，但有点苦涩。穿心莲又叫喜乐，你可以了解到身体有一点问题，只要穿心莲进入身体，就能使人恢复精神和精神。穿心莲是野外常见的植物，具有解热消炎、活血化气、健胃润肠、增强食欲和消化等作用。

山楂

山楂含有蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、果胶、矿物质，尤其是每100克85毫克的钙含量，以及丰富的维生素C，是苹果的17倍。山楂果胶含量最高。果胶不仅抗辐射，而且具有良好的吸附和抗菌作用。

胡椒

辣椒首先是美与美的，因为辣椒是一种非常辛辣的食物，但辣椒能促进体内激素的分泌，也就是说，对女性来说是很好的，因为这可以改变皮肤的状态，也可以解毒减肥，改善皮肤，有益健康。